Leczenie depresji, niepłodności, chrapania Warszawa
No Data

Sposoby na chrapanie

Post by relatedRelated post

70%
User Rating

Sposoby na chrapanie (7)Chrapanie jest nie tylko niebezpieczną dla zdrowia dolegliwością, ale też bardzo uciążliwą dla pozostałych członków rodziny. Wśród najczęstszych przyczyn tego problemu wyróżnia się nadwagę, niedrożny nos, przerost migdałka podniebiennego, skłonność do alkoholu oraz zasypianie w niewłaściwej pozycji ciała. W sytuacji zaistnienia kłopotu, przede wszystkim należy się udać do lekarza, celem wykrycia jego źródła i podjęcia odpowiedniego działania. Warto jednak przy tym odwołać się do babcinych metod walki z problemem.

Domowe sposoby na chrapanie
Jednym ze sprawdzonych domowych sposobów na chrapanie jest ruch. Regularne ćwiczenia fizyczne zwiększają siłę mięśni i pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Ponadto dobrze jest zrezygnować z mocniejszych trunków na 2-3 godziny przed udaniem się na spoczynek. Jedną z najczęściej polecanych metod walki z tą dolegliwością jest też zmiana pozycji ciała podczas snu. Najlepiej wypoczywać na boku, unikając pozycji na wznak, układać głowę znacznie wyżej niż nogi oraz zrezygnować z obszernych poduszek.

Podobne wpisy tematyczne o medycynie:

Sposoby na chrapanie
1 vote, 3.00 avg. rating (69% score)
About